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SUMMARY:Live - "Quem cuida precisa ser cuidado" com a Especialista de Med. Ayurveda Ana Paula Santos
DESCRIPTION:Em Celebração do Dia Internacional do Ayurveda\, vou promover esta Live sobre “Quem cuida\, precisa de cuidado — uma visão Ayurvédica”.  \n\n\n\nVem comigo!Sou Ana Paula Santos\, terapeuta especialista em Medicina Ayurveda\, e foi através do Ayurveda que descobri uma nova forma de olhar para a saúde e para o bem-estar. \n\n\n\nO Ayurveda é uma sabedoria milenar e uma filosofia de vida que nos convida a conhecer o nosso corpo\, escutar a nossa mente\, respeitar os nossos ritmos e viver de forma mais consciente e equilibrada.Porque quem cuida também precisa de ser cuidado e\, na visão Ayurvédica\, cuidar da saúde não começa apenas quando surge a doença. Começa muito antes\, nas pequenas escolhas do dia a dia\, e cada um tem a essa responsabilidade de ser cuidar.Existem três pilares fundamentais da saúde:– Ahara – alimentação : Aquilo que oferecemos ao corpo e que influencia o nosso equilíbrio físico e mental.– Nidra – sono e repouso: Essenciais para a recuperação\, regeneração e equilíbrio da mente.– Brahmacharya – a conduta\, uma vida equilibrada e consciente: Respeitar a nossa energia\, os nossos limites\, os nossos sentidos e a forma como vivemos. \n\n\n\nQuando cuidamos destes pilares\, criamos as condições para que o organismo mantenha a sua capacidade natural de equilíbrio e regeneração. \n\n\n\nÉ esta visão que procuro levar para o meu trabalho: não olhar apenas para o sintoma\, mas para a pessoa como um todo – corpo\, mente e consciência. \n\n\n\nPorque cuidar de nós não é um luxo . É uma responsabilidade\, um ato de amor e uma forma de honrar o corpo e a vida. \n\n\n\nAyurveda é aprender a cuidar antes de adoecer.É aprender a escutar antes que o corpo grite.É aprender que\, para podermos cuidar dos outros\, também precisamos de nos cuidar.É este caminho de consciência\, equilíbrio\, cuidado e auto-cuidado que partilho através do Ayurveda e do Amara Atelier Ayurvédico. \n\n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nhttps://www.instagram.com/amarayurveda.pt
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