Encontro Online – Método AyurShakti — Yoga Hormonal & Ayurveda para a Mulher 40+

Encontro Online | Semana do Ayurveda
Método AyurShakti — Yoga Hormonal & Ayurveda para a Mulher 40+

No dia 28 de setembro, às 19h30, convido-te para um encontro online de uma hora dedicado à saúde da mulher, à perimenopausa e à menopausa, dentro da semana em que celebramos o Ayurveda.

Será também um momento para te apresentar o Método AyurShakti, um trabalho que une o Yoga Hormonal às práticas ayurvédicas de cuidado, alimentação, rotina, respiração, movimento e autocuidado feminino.

Ao longo deste encontro vamos falar sobre como o corpo da mulher se transforma depois dos 40 e sobre a forma como o Yoga e o Ayurveda podem caminhar juntos para apoiar esta fase com mais consciência, vitalidade e presença.

Vamos abordar temas como equilíbrio hormonal, sono, cansaço, articulações, metabolismo, alterações de humor, libido, força muscular, sistema nervoso e a importância de criar rotinas que respeitem a nova realidade do corpo feminino.

O AyurShakti nasce exatamente deste encontro: não procurar voltar ao corpo dos 30, mas aprender a habitar o corpo que está a nascer agora.

Sou Francianne Shakti, terapeuta de Ayurveda, formadora e professora de Yoga, com especialização na saúde da criança e da mulher pela Amayur e pela Escola Bhramalaya Vídhais. Ao longo dos últimos anos tenho aprofundado o meu trabalho na integração entre Yoga, Ayurveda e saúde feminina, especialmente no acompanhamento da mulher durante a perimenopausa e a menopausa.

Neste encontro quero partilhar contigo um pouco desse caminho e mostrar como pequenas práticas diárias podem fazer uma grande diferença na forma como atravessamos esta fase.

28 de setembro | 19h30
Online
Duração: aproximadamente 1 hora

Um encontro para mulheres 40+, professoras de Yoga, terapeutas e todas as pessoas interessadas em aprofundar o cuidado da mulher através do Yoga e do Ayurveda.

Método AyurShakti
Yoga Hormonal • Ayurveda Feminina • Autocuidado • Vitalidade • Longevidade