Medicina Ayurveda

Descobre esta Medicina milenar.

É o nome dado ao conhecimento holístico desenvolvido na Índia há mais de 7 mil anos, que se tornou um dos mais antigos sistemas terapêuticos da humanidade. Ayurveda promove a saúde e o bem-estar dos seres vivos, através da prevenção, manutenção e cura.

A palavra Ayurveda é composta por duas palavras sânscritas: VEDA e AYUR, a primeira tem como significados Ciência, Conhecimento ou Sabedoria e a segunda Vida. Assim, costuma ser referida como a “Ciência da Vida”, Ciência da Longevidade” ou o “Conhecimento da Vida”.

A Medicina Ayurveda é a medicina oficial da Índia e tem-se difundido em todo o  mundo como uma técnica eficaz, complementar à medicina occidental. O Ministério AYUSH (Ayurveda, Yoga, Unani, Siddha e Homeopatia) é responsável pela regulamentação, divulgação e promoção destas medicinas dentro e fora da Índia. A Organização Mundial da Saúde (OMS) reconheceu a Medicina Ayurveda como uma medicina tradicional desde 1978. 

Em Portugal, a Ayurveda é praticada por Terapeutas e Técnicos.

No Ayurveda, a “doença” é muito mais que a manifestação de sintomas desagradáveis ou perigosos à manutenção da Vida. O Ayurveda considera que a doença se inicia muito antes de chegar à fase visível, aquela em que ela se manifesta.

Um dos Princípios base no Ayurveda é o dos Cinco elementos fundamentais: Terra, Água, Fogo, Ar e Éter. Tudo no mundo é constituído por estes cinco elementos e a combinação deles forma três biotipologias base, denominadas por Doshas:

  • VATA (Ar + Éter) – tem como características a leveza, estrutura esguia, rapidez nas atividades, fome e digestão irregulares, sono leve e interrompido, entusiasmo, vivacidade, imaginação; excitabilidade, mudança de humor, tendência à preocupação, energia física e mental em explosões repentinas.

  • PITTA (Fogo + Água) – é caracterizado pela constituição mediana, temperamento empreendedor, gosto por desafios; inteligência aguçada, muita fome, sede e boa digestão; tendência à raiva e irritabilidade sob tensão; aversão ao sol e ao calor; caloroso e ardente nas emoções, quando equilibrado.

  • KAPHA (Água + Terra) – caracteriza-se por uma constituição forte e sólida, energia constante, gestos vagarosos e graciosos; personalidade calma e tranquila, tendência à obesidade, afeição, tolerância e generosidade; tendência à possessividade e complacência; busca consolo emocional nos alimentos.

A Medicina Ayurveda engloba métodos preventivos e curativos, dando principal ênfase à nutrição correta, exercício e descanso adequado, processos de purificação, massagem e fitoterapia. Através da determinação do Dosha e dos desequilíbrios existentes, é aconselhada uma terapia que pode incluir:

  • DIETA/ALIMENTAÇÃO
    Há um conhecimento profundo dos alimentos e dos seus efeitos sobre os doshas de forma a equilibrar. Indicações sobre os alimentos mais apropriados, a forma de prepara-los, o uso de especiarias adequadas e as corretas associações.

  • ROTINA DIÁRIA
    As 24 horas do dia são divididas em ciclos que sofrem a influência predominante de um dos doshas ( Vata – Pitta – Kapha ). Com este conhecimento procura-se adaptar a rotina diária de horários de atividades, alimentação, repouso, meditação e sono nos períodos que sejam mais benéficos e que promovam a saúde.

  • PLANTAS MEDICINAIS
    Cultivadas em lugares especiais, colhidas e processadas de maneira a conservar as suas propriedades bioquímicas.

  • MEDITAÇÃO
    Cria o espaço para a consciência. Criando um equilíbrio neurológico de forma a afastar os pensamentos negativos e emoções. Durante a meditação existe um alívio das pressões mentais, o ritmo da respiração abranda, os batimentos cardíacos baixam, os músculos relaxam e acalmam-se as emoções. Ajuda a diminuir os problemas de stress e tensão, a reduzir hábitos pouco saudáveis, etc…

  • YOGA TERAPIA
    Exercícios psicofísicos associados a técnicas respiratórias, devidamente preparados e adaptados a cada pessoa.

A Primeira Consulta de Avaliação e Diagnóstico é fundamental na medicina Ayurveda. Porque, cada Ser humano é único e, mesmo que os sintomas possam ser semelhantes, o tratamento é sempre personalizado e adequado ao paciente e suas necessidades particulares.

Esta primeira consulta tem a duração de 1h30′ a 2h00. Durante a consulta será realizado o seu historial de saúde, será analisada a sua constituição original e atual, serão registados os seus hábitos diários de nutrição, de vivência emocional e social, e será identificado o desequilíbrio que necessita ser tratado. O terapeuta irá, também, avaliar o seu pulso, a sua língua e os seus olhos.

Com base nesta avaliação, será depois definido o tratamento a seguir para reequilibrar o seu estado de saúde. Em função de cada caso, o tratamento poderá englobar: o seguimento de uma rotina diária, alterações ao nível de alimentação, fitoterapia, aromaterapia, atividade física e algumas práticas de yoga, respiração e meditação.

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